a spróbuj może polać delikatnie ryż jogurtem naturalnym. może być też jogurt z przyprawami. ja np. długo jechałem na takim sosie - jogurt + curry + sok z cytryny + pieprz. ryż wchodził bardzo dobrze.
[...] na około 2h. Mam pytanie co do diety, a mianowicie chodzi mi o suplementacje. Czy w tym wieku sens mają suplementy ? Czy dadzą jakieś efekty? A drugie pytanie to jak długo można trenować jednym planem, aby nie tracić efektywności treningu? A może zmieniać co jakiś czas poszczególne ćwiczenia? Zmieniony przez - Urban12 w dniu 2012-12-28 [...]
Skad ja to znam Niunia : Adas przestan juz wbjac te igly/zerzarlbys cos ludzkiego, a nieciagle kasza/tunczyk/ser/mleko/ryz/kurak - a ja jej wtedy : skarbie juz niedlugo - jeszcze tylko 2-3 cykle, pozniej insa i moze gh i wtedy slysze : wyp*****laj tumanie - nigdy wiecej !! Matka (ostatnio) : wygladasz jak buhaj , masz spuchniety ryj...ble ble [...]
[...] Po sobie wiem, że nie byłbym w stanie tyle jeść, ze względu na wygodę i czas. Nie każdy może jeść co 2-3 godziny :) NO pewnie tak, ale jestem osobą która zgoła je dość długo (czasowo) i jedynie jak jestem mega głodny to wpierdzielam szybko. Więc chyba lepiej mi by było jeść częściej ale mniej i ciągle być w miarę najedzonym :) Sprawdzę to i [...]
To super, a czy basmati mieszany z dzikim wchodzi w gre? Smakowo lepiej niz brazowy. Wpadne jutro na dzial straczkowy i kupie pare rzeczy (soczewica, ciecierzyca, z fasola moze byc ciezko primo.dlugo sie gotuje secondo. mam po nie pelny odlot ;) Fruktozy samej jako slodzika nie jadam. Uzywam xylitolu ale to tez nie zawsze i max 40g/dobe nie bedac [...]
[...] na UFC 262 w maju, podczas gdy Poirier dostanie szansę na walkę o tytuł po zwycięstwie nad Conorem McGregorem w trylogii. Oczekuje się, że będzie to emocjonująca walka tak długo jak będzie trwała, ale Oliveira jest przekonany, że to on zwycięży. Rozmawiając z Guilherme Cruzem z MMAFighting.com, Oliveira wyjaśnił dlaczego jest tak złym [...]
mysle ze logiczny odblok to 3tyg dlatego tak to ujalem moze faktycznie za dlugo o pare dni ale mysle ze 21 to bedzie optimum. a po za tym wiem ze chlop za mlody na sa ale jakos tak wolalem cos napisac niz dac bana. ale jeszcze sie dzien nie skonczyl.
Sorki ze tak dlugo sie nie odzywalem ale brak czasu i brak dostepu do neta... A wiec jestem juz po odbloku ktory bedzo mnie zniechecil do kolejnych cyklow, poniewaz podczas brania Clomidu po uplywie 8 dni bardzo mi wywalily pryszcze na twarzy, plecach i klacie hmm pisalem juz wczesniej ze mam sklonnosci do pryszczy no ale clomid pokazal na co go [...]
no ja tak ten tydzien sie zbieram ale jako ze mam ferie to cos ciezko wychodzi hehehe i chyba zrobie to samo co w tamtym roku ze na noc sie mi zdecydwoanie lepiej biega niz na rano i wiecej sily mam i wiem ze jak przyjde do domku to wanna zjesc i spac a tak szkola sniadanie zrobic pies nie to nie dla mnie poki co leniuch**e i na basenie sie [...]
[...] szklanke owsianych (około 120g), troche razowca do jajecznicy i nigdy nie mam problemów z wypróżnianiem, klocek ma konsystencje pasztetu i zawsze ma podobny kolor 4. Jak długo stosuja diete <3g białka i jak wyglada u nich podaż białka po cyklu. czy układając dietę redukują ww na rzecz białka czy ww zostawiają tak by zapewnić +500-1000kcal [...]
[...] najlepiej z tym zwaleniem konia przed najpierw, ja odkąd pamiętam mam odwrotny problem, w 80% przypadków miałem problem z tym, żeby dojść, a nawet jeśli to trwało to dość długo, gdy przygotowywałem się do walk (nawet i 3 miesiące nie ruchałem i nie waliłem konia) i jak przychodziło co do czego to nie było wtopy, więc jakby nie patrzeć może [...]
[...] Tam trafiłem pod opiekę niezyjącego juz niestety dr. Alojzego Smolika.Tam zdjęto mi opatrunek i rozpoczęto rehabilitację.Ale pamiętam jak dziś słowa dr.Smolika, który długo tłumaczył mi jak mam postępować przez najblizsze miesiące (to był poczatek września 1973r.), a dla mnie najwazniejszym problemem było to kiedy będę mógł zacząć grać.Ale [...]
Wnioskując po ostatnich dwóch walkach - Corey nie będzie miał problemów z zamknięciem Jana na siatce, a tam długim trzymaniem i męczeniem go tak długo, aby być w stanie już obalić (Jan poprawił TDD i Corey będzie musiał go raczej zmęczyć, aby walka trafiła do parteru). Aktywność stójkowa Jana też będzie trochę ograniczona, bo Corey będzie groził [...]
Tak moim zdaniem... Zastanow sie, taki zestaw to sporo kasy, naprawde. Patrzac na twoj wiek moze sie okazac, ze za miesiac nie bedziesz juz chcial go uzywac, a za taka kase mozesz miec karnetow na silownie na naprawde dlugo. Idac na silownie dodatkowo bedziesz sie motywowal, bo bedziesz widzial ze mozna miec efekty jak inni. Dodatkowo na silowni [...]
Jak długo spożywałeś te 1800 kalorii? Jeżeli był to dłuższy okres, to rzeczywiście ciężko dla układu trawiennego może być wejść od raz na 2700 kalorii. Tak samo z poziomem apetytu. Oczywiście każdy jest inny, więc warto zwrócić na to uwagę. Jeżeli chodzi o kolację, to nie ma potrzeby jedzenia ciągle twarogu i odżywki białkowej w postaci kazeiny. [...]
hehe wariatkowo sie robi za kazdym razem jak nowa firma wchodzi na rynek. zobaczymy jak dlugo utrzyma sie na rynku, to bedzie najlepszy wyznacznik jakosci. oby bylo jak najwiecej dobrych underow w Polsce.
masz 21lat a palisz juz 8? prosze cie. Widzialem na wlasne oczy jak gosc od ziola wyladowal w psychiatryku bo sobie tanczyl,spiewal,mowil ze jest ryskiem peja,gadal sam ze soba,itp..itd..jak dla mnie to cos ala schizofremia.Po wyjsciu ze szpitala trafil do kryminalu na 2,5roku i po calkowitym detoksie na puszcze wrocil normalny,zaczol jarac na [...]
Jesteś za młody na te rzeczy!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kufa długo myślałeś...taaaaa Nie musisz zmieniac treningu na typowo rzeźbowy.Tłuszcz spala sie dietą a nie treningiem..Możesz robić trening masowy,dodac białek a obciąć węglowodanów i spalać tluszcz.I nie musisz brać eca.Sa inne rzeczy bezpieczniejsze w tym wieku. Pozdro. ps. zadbaj o diete i daj [...]
jak zjesc wiecej
